Oat, sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan berlemak termasuk makanan yang baik untuk menjaga kolesterol.
Sebaliknya, batasi gorengan, lemak trans, dan makanan cepat saji.
Pola makan sehat akan lebih efektif bila dibarengi olahraga rutin dan kontrol kesehatan berkala.
Tags
#Kolesterol
#Makanan Sehat
#Nutrisi
